12 agosto 2011

Banana no café da manhã

Estive lendo sobre uma dieta que basicamente consiste em comer banana pela manhã (quantas quiser), não tomar laticínios e ter a última refeição antes das 20h. Bacana, né? Chama-se a 'Dieta da banana matutina' e várias pessoas a fizeram e obtiveram bons resultados. Como eu não terei que sacrificar nada da R.A para fazê-la, acho que vou arriscar. A banana é rica em substâncias que dão saciedade e logo, ótima para prevenir compulsões. 


Hoje, teoricamente, seria o dia oficial de pesagem, mas como não consegui ir ao banheiro, vou deixar para amanhã. Ou seja: AMANHÃ É O DIA OFICIAL DE PESAGEM! Medo!!


Cardápio 12/08 - Sexta-feira:


Café da manhã:
. Uma banana nanica - 87kcal


Almoço:
. 1 colher de arroz - 50kcal
. 1 colher de feijão - 40kcal
. 1 pedaço pequeno de carne Acém -  80kcal
. 1 pedaço de omelete c/ cebolas - 150kcal
.  meio prato de couve refogada com alho - 90kcal


Lanche:
. Meio mamão papaya - 65kcal


Janta:
. 1 pedaço de pizza congelada 4 queijos - 250kcal


TOTAL: 812Kcal



Postado por Isabelle às 05:53

1 comentários:

Cristiane disse...

Oi amiga obrigada pelo carinho, só hoje estou podendo retribuir...
Dieta da banana humm boa ideia rs
Bjs

Postar um comentário